Hälsporre, plantar fasciit, är en smärtsam upplevelse och visar sig genom att det gör ont rakt under hälen eller på insidan av hälen när man går eller står. Hälsporren orsakas av en inflammation av bindväven i fotsulan på grund av överansträngning i fotens valvsena. Hälsporren kan beror på att hälen belastas mycket genom mycket löpning, gång eller stående men även att belastningen är sned eller felaktig. Med riktiga och bra skor eller inlägg kan hälsporren inte bara lindras utan hälsporren kan även förhindras.

Ordet hälsporre kommer av att den kalkutväxt har bildats under hälen och denna kalkutväxt ser ut som en liten sporre och känns därefter. Äkta hälsporre kan man inte behandla med massage eller andra hemmabehandlingar utan kräver operation. Dock så är äkta hälsporre ovanligt men benämningen hälsporre används lite felaktigt även utan vanligtvis är det plantar fasciit som åsyftas som är en inflammatorisk åkomma vid hälbenet där plantarfascians-senan ha sin infästning.

Hälsporrar kan gå över av sig själv men behöver då skötas om på ett korrekt sätt. Det finns många som har hälsporre utan att känna hälsporren. Vid långt gången hälsporre har en kalkutväxt bildats under hälen vilket kan behövas opereras.

Behandling av hälsporre

Det finns många olika sätt att behandla hälsporre på. Initialt kan det vara värt att själv prova lite olika hälsporrebehandlingar eller åtgärder för att lindra och hindra hälsporren. Dessa behandlingar av hälsporre är ganska enkla göra hemma.

För lite mer allvarliga problem med hälsporre som du inte själv klarade att åtgärda kan du behöva söka professionell hjälp hos en fotterapeut, fotvårdsklinik, sjukgymnast eller naprapat.